生命の乳酸菌7選の効果を試した便活体験談

乳酸菌の量も種類多く、コスパもいい!生命の乳酸菌の効果は?

到着した生命の乳酸菌の梱包を開封し中身を確認

『生命の乳酸菌7選』で私が注目したのは熱に強いといわれる7種類の乳酸菌と酸に強いカプセル、よりよく効果が感じられそうですよね。また、1日に乳酸菌200億以上を目標にしていた管理人にとって、1粒当り346億個の乳酸菌が摂取できる配合量の多さも魅力です。

そしてコスパ。初回は送料のみの500円で試せるのは魅力的。

その後3回10%OFFの定期購入必須ですが、それでも初回がほぼ無料ですから全体としてはかなりコスパがいいサプリといえます。

自分の腸に合って、調子が良くなれば予算的にも継続しやすいサプリメントだと思います。

今回試した乳酸菌サプリチェック 生命の乳酸菌

配合された乳酸菌の種類や量も豊富で、コスパもいい!3拍子揃った生命の乳酸菌に期待が高まります。『生命の乳酸菌7選』を毎日飲みながら気をつけたのは以下のことです。

  • 朝食後に服用
  • 水を1.5〜2リットル飲むこと(お茶や珈琲以外で)

  • 朝食でなるべく食べようと意識したのは、、ヨーグルト(にんじんすりおろし、きな粉、はちみつ)、トマトジュースか野菜ジュース(お酢大さじ1杯入れる)、フルーツ(グレープフルーツが好きだけどキウイやりんごも)、コーヒーなど。

  • 朝食後のストレッチと有酸素運動は週に最低4日は頑張る

  • できる時は夕食後のウォーキングも(紫外線が気になるから)

生命の乳酸菌が到着

生命の乳酸菌はこんな感じで梱包され到着

乳酸菌を胃酸や熱から守り、腸まで届ける特殊製法のコーティングカプセルを採用しているとのこと。無味無臭で飲みやすいサプリでした。

生命の乳酸菌は胃酸から乳酸菌を守り、腸まで届けるため特殊製法のコーティングカプセルを採用しています

1週目〜地味にいいかも!

管理人 1週目の便秘症状経過報告〜生命の乳酸菌7選
  1. 初日、2日目は特に変化感じなかった。
  2. 3日目に前触れなく、自然にかなりいい感じの便が出た。
  3. 4日目には2回出る快挙、週後半は毎日1回出た。

生命の乳酸菌&オリゴ糖生活1週目の朝食

朝食後に飲み始めた新しいサプリ、生命の乳酸菌7選。今までのサプリメントは1日に数粒とか粉1包とか、それなりの量を飲むものが多かったので、1日1粒、という数の少なさにやや心細さを感じてしまいます。

酸に強いカプセル、というだけあって、硬い!よくある「舌に乗せるとなんだかふんにゃりする」といった感じは一切なくて、ちょっと舐めてみても「ビクともしない」硬さですよ。ニオイもあまりしないし、1粒ですので飲みやすいです。

さて、初日、2日目は変化もなく、かといって下腹部が張ることもないのが(ゆるむこともなくですが)ちょっと不思議でしたが、出ないかな〜と、期待は下降気味。

ところが3日目の朝食後、自然に便意があり、自然にするんと出ました。あまりにあっけない感じでびっくり。状態も結構よくて、栗よりいい感じの短めのバナナ、といったところ。

その後4日目には朝と夜の2度もお通じがあり重ねてびっくり。その後は毎日朝出るようになり、これはかなりいいかもと期待がふくらみます。

もしかして、生命の乳酸菌7選は私の腸にすごく合ってるのかも。それにしても、お腹がゴロゴロなるとか、腸が動き出した感じがするとか、体感的には殆ど変化が感じられないのが、地味で不思議です。2週目に期待!

1週目まとめ

地味に効果を発揮している感じで、驚きました。1粒しか飲まないから、勝手に頼りない感じがするなんて思っていたサプリメントなのに。熱に強い乳酸菌7種類と、酸に強いカプセル、このコンビネーションがいい仕事してくれてるのかもしれません。期待してなかったけど、これは2週目以降が楽しみになってきました。

2週目〜勢いはそのまま、更にいい感じ

管理人 2週目の便秘症状経過報告〜生命の乳酸菌7選
  1. 1週間毎日自然なお通じ。
  2. 便の状態は変わらず短いバナナ程度です。
  3. 色が少し明るくなってきたようです。

生命の乳酸菌&オリゴ糖生活2週目の朝食

2週目は毎日好調で、朝食後しばらくすると自然なお通じがありました。

状態は完璧ではないものの、短いバナナといったところ。

10日目に、また栗のような状態になりましたが、それでも翌日には短いバナナみたいな感じに戻りました。あと、便意を感じてトイレに行くと、かなり短時間でするっと出るのが嬉しい限り。

既に毎朝お通じがあるのがあたりまえな体感になりつつあります。残便感もほぼありません。毎日お通じがあるので、少し、体が軽いような気がします。体重は減ってませんが。

2週目まとめ

この1粒の硬いサプリメントは、確かに私の腸に影響を与えていると思います。酸に強いカプセルの威力と7種類もの乳酸木の効果なんでしょうか。下腹は柔らかくなったというよりも、特に張りを感じないといった程度の変化です。このままいい状態をキープできると嬉しいのですが。

3週目〜便の状態に更に嬉しい変化が!

管理人 3週目の便秘症状経過報告〜生命の乳酸菌7選
  1. 2週目に続いて、毎日出ています。快適です!
  2. タイミングは朝食後しばらくが殆ど、たまに昼食後です。
  3. 便が太くなって、明らかに全体量が増えました。

生命の乳酸菌&オリゴ糖生活3週目の朝食

これはいいかもしれないという体感が2週目にあったので、3週目は更に水分摂取に気をつけ、発酵食品も多めにとるように頑張りました。

そのせいもあるのか、毎日のお通じは当然になりましたが、3週目の後半からは、嬉しいことに便が『太く』なってきたんですね。ずっしりしてきたようなイメージでしょうか。

実は便は食べ物のカスと思っていましたが、そうじゃなくて70〜80%は水分で、その残りの3分の1が食べかす、残りは腸内細菌の死骸や腸の粘膜などなんだそう。

つまり、腸内細菌が多い人の便はそれだけ立派になるということなんですよね。食べた量と便の量は比例してるわけではない、この事実は結構衝撃でした。

私の便がちょっと立派になってきたのは、生命の乳酸菌の好影響なのかな。

よくテレビで専門家が言ってる「バナナのような」状態に近づいているとすれば、腸内細菌の量って大事なんだなーと改めて実感。

先日のテレビ番組で、元ピンクレディーのMIEさんの腸内フローラを調べたら「善玉菌ゼロ」でびっくりしたけれど、善玉菌の量の個人差はかなりおおきいんでしょうね。

このまま4週目にもっと便の状態が良くなることを期待しています。

3週目まとめ

毎日のお通じは当たり前になり、更に便が大きくなるという、今までにない嬉しい変化が起こりました。 もしかすると腸内細菌量が増えてきてるのかもしれないという期待を抱くようになったので、4週目は更に張り切って続けられそうです。

4週目〜便が本当に立派になった!

管理人 4週目の便秘症状経過報告〜生命の乳酸菌7選
  1. 毎日出るのが当たり前になり、かなりスッキリです。
  2. やはり先週に引き続き、便が大きくなりました。
  3. 朝起きてすぐの体重が1ヶ月で約1s程減少!

生命の乳酸菌&オリゴ糖生活4週目の朝食

既に毎日スッキリ排便があるのは当たり前になってきましたが、やはり先週後半から「便が太くなってきた」と感じていたのも継続し、ずっしりした(と思う)状態が毎日続くようになりました。

食べ物はそんなに変えていないのに、便の状態が太く、良くなるのはやはり乳酸菌がきちんと腸に届いて活躍してくれているからではないか、と。

更に毎朝、起きてトイレタイムの直後に計測している体重が、1ヵ月前に比べて約1s、減りました。多少の増減はあるけれど、明らかに1キロ減ったゾーンに落ち着きました。

かなり嬉しい変化です。

4週目まとめ

便の状態が1ヵ月前とは随分変わってきたことにかなり驚きましたし、お通じが毎日あること、健康的なずっしりした便が出ること、この両方が体感できるようになり、気持ちもスッキリしてきました。

右肩上がりで状態が良くなる乳酸菌サプリには滅多に出会えませんし、いいなと思うと減速していくしで、今回の生命の乳酸菌もさほど期待していなかっただけに嬉しさも倍増。

サプリメントの効果を実感できると、食事や運動にも前向きに取り組めます。

腸内細菌はサプリメントで増やせるんだなとしみじみ感じた最終週でした。

<生命の乳酸菌7選 総評>

発酵食品や乳酸菌サプリメントで摂った乳酸菌は腸に住み着くことはなく、通過して排泄される、だからエサとなるオリゴ糖や食物繊維も一緒に食べて腸内で増殖させることが大事、と言われます。

今回生命の乳酸菌7選を飲んでみて、便が太く大きくなったのは、腸内で乳酸菌が増えたからではないか?と感じています。便秘が解消されればもちろんですが、便の状態が良くなると「全部出てスッキリした」体感があり、心身ともに非常に快適に過ごせるんだというのも実感です。

私の体質上、どんなにいい効果をもたらすサプリでも、ある程度の飲み続けると、下降気味になるのがわかっていますので、コレで決まり、ということではありませんが、少なくとも、生命の乳酸菌7選は私の腸との相性がかなりいいんだと思います。

今後も飲み続けていける乳酸菌サプリメントに出会えて感謝であります。

今回試した乳酸菌サプリチェック 生命の乳酸菌

生命の乳酸菌7選の特徴や配合成分、コスパ等を徹底レビューチェック 詳細ページへ

チェック効率的に自分に合う菌を探すために、乳酸菌サプリに配合されている菌の数や種類、
コスパなどを調べてみましたので、サプリの利用を考えている方は参考にされてください。

矢印 乳酸菌サプリをコスパで比較

矢印 乳酸菌の数や種類でサプリを比較

また、オリゴ糖に関しては、相性のある乳酸菌とは異なり、腸内に住む善玉菌の栄養となって、増殖を促進させることで腸内フローラのバランスを整えてくれる有効な食品成分ですので、今後も摂り続けていきたいと考えています。

生命の乳酸菌と天然オリゴ糖(カイテキオリゴ)

親子で摂り続けているのは、以下のオリゴ糖です。

 高純度オリゴ糖  カイテキオリゴ

便秘でお悩みのあなたも毎朝スッキリと快調な日々を迎えられるよう、
この体験談が少しでも参考になったらうれしいです。

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関連サイト: 乳酸菌の効果