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自分に合ったヨーグルトの見つけ方

自分に合った乳酸菌を見つけるためには、同じヨーグルトをある程度の期間は食べ続ける必要があります

便秘改善、腸内改善、お肌のために、毎日食べてるヨーグルト。でも、毎日食べてる割には、腸の調子がイマイチってことありませんか?実はヨーグルトの選び方にはちょっとしたコツがあって実践してない人も案外多いそう。せっかく食べるなら、少し気をつけて選んでみてはいかがでしょう。知らないと損するかも、です。

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