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白米を抜いて便秘が悪化する理由

米を食べると便秘が改善する?

ダイエットや血糖値を下げるために白米などを糖質の多い炭水化物を摂らない人も多いようです。確かに即効性のある効果的な方法だと思いますが、便秘の方は要注意。もしかして、白米を摂らないことが便秘悪化の原因になっているかもですよ。

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