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便秘に即効な超カンタン体操があった

うつ伏せが便秘に効く!

運動不足は便秘の大敵と言われますが、そんなヒマも体力ないという女子は多いはず。そこで、どんなに忙しい人でも体力に自信が無い人でも絶対続けることができる!簡単で効果テキメンの便秘体操「うつぶせ体操」をご紹介します。

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