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さつまいもが便秘に効く?1キロ快便法をやってみた

さつまいも

便秘かどうかは排便量でも判断できるのです。たとえ出ていても、便秘の人の便量はそうない人の20%程度しかないってご存知でした?、便の量が少ない方は腸内細菌学の権威・光岡東大名誉教授も推薦のサイマイモを食べる「1キロ快便法」を試してみては。

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