腸を健康にする腸活情報（2 / 6ページ）

お昼のテレビ番組・バイキングで白ワインには腸内フローラを整え、便秘を解消する効果があると紹介され話題になっています。白ワインが腸内環境を整える理由や便秘に効くワインの選び方、飲み方などをご紹介します。

「白ワインに便秘解消効果がある？」の続きを読む

スーパーフードとして注目を集め始めているタイガーナッツは便秘解消効果もあるのでしょうか？タイガーナッツの特徴（ナッツではないってご存知でしたか？）や栄養価、味、通販で購入できるお店、価格等についてご紹介します。

「タイガーナッツの便秘解消効果は？」の続きを読む

最近、便秘に効くといわれるオリーブオイルやオメガ3系の亜麻仁油、えごま油等の食用油が注目されていますが、摂り方のポイントはあるのでしょうか？オリーブオイルを飲むタイミングや飲み方のポイント、おすすめの飲み方等をご紹介します。

「オリーブオイルを飲むタイミング」の続きを読む

水道水をおいしくすると噂の竹虎さん（世界唯一の虎斑竹専門店）の竹炭の効果を実際に試してみました。

「毎日飲む水道水を１ヶ月数百円で美味しくする方法」の続きを読む

水分不足は便秘の原因になり、コロコロ便を解消する為には水分摂取が大事と言われますよね。成人女性で１日に約1.5～2リットルの水分摂取が推奨されていますが、一体私は１日どれくらい水を飲んだのか？計量してみたところ･･･

「コロコロ便解消！私が１日に飲んでる水を量ってみたら・・・」の続きを読む

夜ヨーグルトってご存知ですか？多くの人が朝食に食べているヨーグルトですが、実は便秘解消効果を狙うなら夜食べる方がずっと効果的なんです。その理由と正しいやり方について紹介します。

「夜ヨーグルト成功の鍵は３つのポイントにある」の続きを読む

乳酸菌タブレット、初耳の商品ですが、皆さんは何に使うか知ってますか？歯槽膿漏が気になる夫の為に買うつもりでライオンの乳酸菌タブレットのアマゾンレビューを読んでたら、便秘にも効くらしい！私が試したくなってしまいました！

「乳酸菌タブレットを買って試してみた！」の続きを読む

竹田純のバーオソルダイエットというDVDを、ちょっとしたストレッチだと思ってやってみたら、意外にきつくてびっくり。でも本気で体型を変えたい、って人にはおすすめの理由がありました。もちろん、便秘にも効果ありそうです。

「竹田純のバーオソルダイエットが実はすごくキツかった」の続きを読む

エア縄跳びダイエットってご存知ですか？いつでも出来る手軽な運動で便秘にも効きそう！なので、実践する前に調べてみると意外なデメリットがありました。

「縄跳びダイエットの残念なデメリット２つ」の続きを読む

フルグラは高カロリーで太るって話を友人から聞いて驚きました。それに美容的にも気になる点が判明。フルグラが朝食の定番だったのに・・・。現在、便秘解消に効くという声もあるミューズリーも検討中ですが朝食ジプシー中です。

「フルグラが意外にカロリーが高くて驚く、ならば ミューズリーを食べる？」の続きを読む

白湯を飲む健康法や白湯ダイエットが話題になっていまね。私も効果を期待して飲んでいたのですが、「水道水を沸かして飲む」にはちょっと気になる問題点があるというのです・・・。

「水道水を沸かして飲む白湯健康法の効果は！？」の続きを読む

便秘対策はいろいろ試しているのですが、お手軽に作れて毎日続けられるドリンクがあればいいですよね。そこで、便秘に悩む方の体験談からお腹に効いた～！という飲み物を探してみました。

「便秘解消に私だけのスペシャルドリンク！」の続きを読む

ダイエット効果の期待できるヨーグルトってご存知ですか？実は実際に体重や体脂肪の低下が実験で確認されているヨーグルトがあるんです。ダイエット中の方はチェックしてみては。

「ヨーグルトでダイエットできる？」の続きを読む

赤ちゃんの夜泣きを解決する乳酸菌エキスが発売になるという ニュースを目にして驚いている私。 というより、ああ、・・・

「赤ちゃんの夜泣きが乳酸菌で解決したという凄い話題！」の続きを読む

韓国発の民間療法、よもぎ蒸しは、腸の働きを良くして便秘改善効果も期待できるそうだけど、サロンは高いし、近所にはありません。ところが、調べてみると、よもぎ蒸しが自宅で手軽に試せる「よもぎ温座パッド」なる商品があったんです！

「よもぎ蒸しが自宅で出来るなんて！」の続きを読む