竹田純のバーオソルダイエットが実はすごくキツかった

竹田純のバーオソルダイエット

竹田純のバーオソルダイエットをやってみました。

バーオソルダイエットや竹田純、という名前は時々雑誌で見かけて知ってたました。
DVDも発売された頃、ネットで見た記憶がありますが、正直、自分でやろうと思ったことはなかったんですよね。

最近便秘が悪化したり、太りやすくなったせいもあって、続けられるストレッチや軽い運動を模索中でしたが、ジム通いは全く性に合わないの私。

朝の踏み台昇降は一応続けてるけど、冬は30分やっても汗ひとつかかず・・・と友達に言ったら「負荷弱すぎじゃないの?いくらなんでも高齢者の足腰鍛える為の運動じゃあるまいし」と言われる始末。

若い頃やっていたバレエを40歳頃に再開した彼女にすすめられたのが、竹田純のバーオソルダイエット。

彼女いわく、竹田純のわかりやすい動作解説と、意外にバカにできない負荷でとりあえずウエストが細くなるし、細い筋肉が徐々に強くなっていくよ、とのこと。

バレエ?と思ったけど、バーオソルダイエットはバレリーナ向けのフロアエクササイズのことだそう。

バレエを始める前にやる、準備運動みたいなものかしら。
床の上でやるストレッチなんだよね。

とりあえずDVDつきの竹田純の「バーオソル・ダイエット」を近所の書店で購入。

竹田純のバーオソルダイエットdvdを購入してやってみた!

竹田純先生は、華奢な雰囲気のイケメン。男くささはゼロですね。
1982年生まれの世界的バレエダンサー。いかにも、バレエって感じの優雅さが漂ってます。

イケメンの竹田純先生

DVDで見てると、とても180cmの大きな男性には見えない、しなやかな動きのせいでしょうか。
スタイルは抜群ですが。美尻王子、と呼ばれてるそうですが、確かに・・・嘘じゃない。

さて、めんどくさがりの私は最初から全部やってみる、ってのが我慢できないので、
いきなり「10分ダイエットプログラム」バージョンを竹田先生と一緒に?やってみました。

バーオソルダイエットをやって驚くのは、バレエでしょ、優雅なストレッチでしょ、
という想像を大きく裏切るかなりハードなストレッチ。

動きは非常にのんびりしてるし、見た目にはさほど大変そうに見えないけど、
これがやってみると驚く程、辛い。

普段全く使ってない筋肉、特に腰周りと背中の筋肉を刺激するというか、動かすというか。

優雅な動きの竹田先生の真似をしているとはとても思えない、ブザマな足上げポーズ等
絶対誰にも見せたくない・・・。

意外にドSな竹田先生は「はい、腰プッシュ~」とかにこやかにおっしゃる。
田先生は息も上がらず、ものすごく優雅。しなやかな動きには驚かされ続けます。

世界的バレエダンサーのしなやかな動きに感動!

でも素人には辛い・・・僅か10分なんですが筋肉痛必至。

でもこのバーオソルダイエットプログラムのいいところは、最初の方はとっても穏やかな動きで、これなら出来そう、って思ってると、徐々にヒートアップ?してく感じで僅か10分だけど、まんべんなく全身(特に下半身)をストレッチというか鍛えるような気がするところかな。

その後・・・なんとかトータルで7日ほど継続してみての感想は、殆ど見た目に変わらないけど、自分的には少しずつ出来るようになってきてて、案外嬉しい。

しかも時間を計ってみたら、ほんとに10分。
何も考えずに、コレだけやる、っていう選択肢もあるかもしれない。

それに、最初は必死すぎて気付かなかったけど、慣れてきて、ひとつひとつの動作を丁寧にやってみると体のどこに効いてるのかが分かる。

見た目以上に内部に負荷かけてる動作の連続なんだよね。

もしかして、足、細くなるかも~腹回り、スッキリするかも~って期待が高まる。

便秘解消に貢献してるかどうかはまだわからないし、とにかくきついんですが、確実に変わってきたという小さな喜びを与えてくれる、バーオソル・ダイエットなのでした。

気に入りましたね。継続は力なり♪(週に3日程度だけどね)

ちなみに、六本木のネイチャーボディハウスには竹田純先生が直接指導してくれるクラスがあります。

行ってみたいけど、私は恥ずかしくて行けないかも・・・横手貞一朗さんのクラスもあるスタジオ。

エリアもおしゃれでモチベーションが上がりそうなレッスン。一度習ってみたいなあ。

経験者には「ホットバーオソル」という28度の温室の中で行うホットバージョンもあります。

よさそうだし、有名な先生の割にはレッスン料金がお安いと思います。

行ける方は検討するのも、アリかも。

 フィットネススタジオ六本木ネイチャーボディハウス
東京都港区赤坂9-5-12 パークサイドシックスC棟1F
http://www.nb-h.jp/

  



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